Les pierres de lithothérapie pour maigrir : avantages et inconvénients

Aujourd'hui, on plonge dans le monde étonnant des pierres... Si vous êtes arrivé sur cet article, vous avez très certainement déjà entendu parler de la lithothérapie, une pratique ancienne qui attribue aux pierres des propriétés thérapeutiques.

Avant de commencer, je tiens à préciser que je ne suis pas du tout spécialiste sur le sujet... Je suis coach sportif diplômé, j'aide les gens à se sentir mieux dans leur corps, et - curieux de nature - je m'intéresse à toutes les méthodes de perte de poids.

Qu'est-ce que la lithothérapie ?

Depuis des siècles, certaines cultures du monde entier pensent que les pierres détiennent des vibrations énergétiques capables d'influencer notre propre énergie (apaiser le corps, l'esprit et notre environnement de vie).

Le mot « litho » vient du grec et signifie « pierre ». Si on simplifie, c'est l'art de soigner avec des pierres. Pas n'importe quelles pierres bien-sûr... des cristaux et des minéraux spécifiques.

Chaque pierre aurait une fréquence et une vibration propre pouvant interagir avec nos propres énergies, pour nous remettre en équilibre, soulager certains maux ou même renforcer des aspects spécifiques de notre être.

Cette approche holistique est souvent utilisée en complément d'autres thérapies, ou bien là où la médecine traditionnelle (ou autres médecines douces...) n'a pas apporté de solution.

Lithothérapie et perte de poids

Les pierres n'ont évidemment aucun effet direct sur la perte de poids, dans le sens où elles ne vont pas vous faire brûler des graisses comme une séance de sport, ou transformer les calories que vous mangez en muscle (je dis n'importe quoi...).

Alors comment ça marche ? Vous avez peut-être entendu parler des chakras, ces centres énergétiques dans notre corps. La lithothérapie repose sur la stimulation de ces points. Par exemple, le chakra du plexus solaire, situé près de l'estomac, est associé à la confiance en soi. En stimulant ce chakra avec des pierres comme la citrine, on peut renforcer notre volonté et motivation.

Chaque pierre possède donc une vibration propre... En harmonisant notre énergie, certaines pierres auraient un effet sur notre appétit, notre métabolisme ou sur nos émotions liées à l'alimentation...

Quelle pierre pour maigrir ?

Voici les principaux bienfaits que l'on attribue à la lithothérapie pour maigrir, et les pierres qui leurs sont associés :

• Effet coupe-faim : l'apatite bleue.
• Motivation et volonté : la citrine.
• Gestion du stress : l'améthyste ou la turquoise.
• Amélioration de la digestion : le cristal de roche et la magnésite.
• Réduction de la rétention d'eau : la pierre de lune.
• Équilibre énergétique : l'œil de tigre ou le quartz rose.

Mon avis sur l'efficacité des pierres pour maigrir

Pour être honnête, je suis plutôt du genre à ne croire que ce que je vois. Pour tout ce qui tourne autour de mes domaines de prédilection (sport, prise de muscle, perte de poids...) je me réfère aux études, mais aussi à mon expérience personnelle à travers les résultats que je peux voir sur mes clients.

Les études

J'ai donc commencé par me renseigner s'il existe des études sur le pouvoir des pierres, et à ce jour la majorité de la communauté scientifique considère la lithothérapie comme une pseudoscience. Il y a un manque significatif d'études rigoureuses et contrôlées pouvant démontrer de manière concluante que les pierres ont des propriétés curatives (que ce soit pour maigrir, ou d'autres affections).

En même temps, il est difficile d'établir des protocoles expérimentaux solides pour évaluer les effets des pierres. Par exemple, comment mesurer l'effet réel d'une pierre sur la réduction de l'appétit, sans que d'autres facteurs (comme l'effet placebo) n'entrent en jeu ?

Les témoignages

On ne peut pas nier qu'il existe de nombreux témoignages personnels, et des traditions anciennes qui vantent les bénéfices des pierres. Pour beaucoup, les résultats obtenus avec la lithothérapie semblent bien réels... même s'ils ne sont pas (encore ?) validés par la science !

J'ai pu constater dans mon entourage les effets positifs d'autres thérapies holistiques, comme le magnétisme, pour dénouer certains nœuds du corps.

Et s'il y a bien quelque chose dans lequel je crois, c'est dans le pouvoir du cerveau. Alors si vous êtes ouvert à explorer, à expérimenter, et que vous croyez aux énergies et aux vibrations, pourquoi ne pas essayer ? Le bien-être est une affaire personnelle et ce qui compte c'est de trouver ce qui vous fait du bien.

Les critiques que l'on peut faire à la lithothérapie

Il n'y a pas de mystère, pour perdre du poids durablement il est nécessaire de faire attention à ce que l'on mange, et d'être suffisamment actif physiquement. Seul le déficit calorique (balance entre les calories consommées et les calories dépensées) aura un effet direct. Tout le reste, ce sont les moyens pour y arriver.

En clair, vous pouvez suivre tous les régimes, méthodes et astuces de grand-mère du monde, vous ne perdrez aucun kilo si vous mangez trop par rapport à ce que vous dépensez.

Les pierres doivent être perçues comme un coup de pouce pour faciliter le processus général de perte de poids, et non comme la technique ultime qui vous fera perdre du poids. Et en parcourant les différents sites spécialisés en lithothérapie, j'ai pu constater que l'ambiguïté est assez présente.

Beaucoup de ces sites vendent des pierres et bracelets, ils ont donc un intérêt financier, et mettent à mon avis beaucoup trop l'argument de la perte de poids en avant. Mais ça n'a rien de magique, ça ne vous dispense aucunement de manger sainement et faire du sport.

Je vois parfois le même phénomène avec les pilules pour maigrir type « brûleurs de graisses ». Malgré toutes les informations et mises en gardes, certaines personnes achètent encore en pensant que c'est LE truc qui va leur faire perdre du poids sans effort.

Conclusion

Si vous avez des kilos à perdre, que vous croyez dans le pouvoir des pierres, et que vous pensez qu'elles pourront vous donner le coup de pouce dont vous avez besoin pour réussir votre perte de gras, alors très bien. Je vous encourage à essayer.

En revanche, si vous voyez ces pierres comme un objet miraculeux, que vous allez maigrir avec la lithothérapie juste en portant un bracelet et sans faire d'effort, alors vous risquez d'être déçu(e).

Je vous conseille dans un premier temps à bien vous renseigner sur le fonctionnement de la perte de poids en maitrisant des sujets comme :

• Qu'est-ce qu'un rééquilibrage alimentaire ?
• Quels sont les aliments qui font grossir ?
• Comment l'exercice physique vous aide à brûler des graisses