Quelles sont les meilleures poignées pour pompes ?

Vous cherchez des poignées pour faire des pompes (push-up) ? Les pompes permettent de muscler les pectoraux, le deltoïde et les triceps principalement. C’est l’exercice de musculation de base qui figure dans tous les programmes de musculation à la maison puisqu’il ne nécessite aucun matériel. Mais des poignées de pompes rendront votre travail bien plus efficace et agréable !

Personnellement j’utilise celles-ci et j’en suis plus que satisfait. Je vous les recommande vivement pour leur confort d'utilisation :

Elles ont un système de rotation qui permet d’accompagner le mouvement qui est juste parfait. Cela fait plus d’un an que je les utilise lors de mes séances de musculation ou avec mes clients et le roulement à bille fonctionne comme au premier jour. Le grip est vraiment très agréable, elles sont stables… Que du bonheur !

Pompes avec poignées : pourquoi faire ?

A la base le gros avantage des pompes c’est qu’on peut les faire n’importe où et à tout moment. C’est sûr, mais testez les pompes avec des poignées et vous verrez la différence. Déjà vous travaillez bien plus en profondeur: elles vous permettent de descendre plus bas donc de gagner en amplitude, mais aussi elles soulagent très nettement vos articulations notamment les poignets et coudes. Mes clients me disent qu’ils sentent également que leurs triceps travaillent beaucoup plus.

Elles sont bien pratiques si vous cherchez à travailler la partie haute des pectoraux (pieds surélevés) puisque votre amplitude sera plus grande en étant surélevé de 10cm.

Pour un faible prix et facilement transportable, les push-up barres valent vraiment le coup !

Poignées de support ou barres de pompes ?

Il existe deux types de supports. Personnellement, je suis plus adepte des poignées de support (à droite). Elles me semblent plus stables et j’ai de meilleures sensations avec elles. Le modèle perfect push up V2 est particulièrement agréable pour son système de rotation.

Après, les barres sont très bien aussi, au niveau du soulagement pour les articulations et travail en profondeur c’est la même chose. Elles sont peut-être un peu moins stables selon moi.

J’utilise pour mes clients les Perfect Push up V2 pour leur confort d’utilisation. Le roulement fonctionne bien et sans un bruit, le caoutchouc est confortable, la structure est solide et très stable. C’est un produit de très bonne qualité. Une fois placées elles ne bougent pas d’un centimètre ! Elles sont un tout petit peu plus cher que les autres mais on reste dans des gammes de prix tout à fait accessibles et elles vous dureront longtemps.

Cependant, si vous souhaitez acheter du matériel pour les pompes parce que vous allez être amené à voyager par exemple et souhaitez garder une activité sportive, les barres Adidas sont un peu moins encombrantes et font largement l’affaire.

Conclusion : pour un usage chez soi ou en extérieur, préférez les Perfect Push up. Pour un usage lors de voyages pour compenser l’absence de salle de sport préférez les adidas qui sont plus faciles à transporter.