Gants de musculation / crossfit : lesquels choisir ?
Pas forcément indispensables, les gants de musculation ou gants de crossfit seront très utiles pour protéger vos mains, mais également vos poignets pour certains modèles
Cet accessoire peut d'une part faire une petite différence sur vos performances en vous aidant à tirer le meilleur parti de vos exercices (meilleur grip sur une barre glissante de tractions par exemple) mais le but des gants est aussi beaucoup "esthétique". Gardez des mains agréables au touché, évitez de voir se former trop de callosités sur la paume et votre copine / copain vous remerciera !
Pour ceux qui n'aiment pas la sensation des gants, vous avez une alternative avec les grips de protection.
Si vous êtes à la recherche de bons gants pour le crossfit ou la musculation, je vous conseille de prendre les mêmes que moi, j’utilise ceux-là :
Ce ne sont pas les moins cher, mais ils sont vraiment de bonne qualité si vous faites du crossfit vous ne regretterez pas votre achat. Pour un usage simple en musculation, pensez aux grips de protection : pas chers et ils conviennent très bien !
Les raisons de porter des gants de crossift
Parfois il n’est pas agréable de porter des gants, mais ils ont quand même de nombreux avantages. Ils permettent :
✓ Une meilleure prise de la barre
✓ De protéger vos mains et vos poignets de « bobos » comme les ampoules ou la corne.
✓ D’éviter la sensation de glisse sur la barre à cause de la sueur
✓ De garder une bonne hygiène, notamment si vous vous entrainez à plusieurs
Comment choisir ses gants de musculation ?
La matière
La matière est relativement importante. Le cuir permet une meilleure adhérence sur les poids lourds que des gants en nylon par exemple. Il protège mieux la paume des mains contre la corne et les ampoules également.
Si le dessous de vos gants contient des parties en cuir, c’est un gage de qualité. Celui-ci peut être remplacé par une matière appelée néoprène qui fait le même travaille, c’est très bien aussi !
Néanmoins, les matières synthétiques continuent de s’améliorer et vous pouvez trouver des gants de musculation en matières synthétiques avec une très bonne adhésion ainsi qu’une bonne absorption de la transpiration.
La partie supérieure
La partie supérieur a son importance pour 2 raisons principales :
➤ Le design, si ils vous plaisent c’est un plus !
➤ L’aération. Des gants mal aérés vont vous faire transpirer d’avantage et vont rendre le port des gants particulièrement désagréable. Préférez les gants avec des micros perforations donc pour une bonne aération.
La partie inférieure
C’est la partie protégeant votre paume, en contact avec les barres de musculation. Vos gants doivent être assez épais pour bien vous protéger et vous donner un maximum de confort. Pour cela rien de tel que le cuir !
Que ce soit des haltères, des barres, des poignées ou autres, le cuir répondra très bien et vous empêchera de développer des cornes ou ampoules !
Protection des poignets
Lors de certains exercices de musculation, typiquement au développé couché ou n’importe quel soulevé de poids comme le développé militaire, les poignets ont tendance à se retrouver « vrillés ». La protection va venir les protéger pour ne pas trop endommager vos poignets.
Gant de musculation ou grip de protection ?
Si vous recherchez des gants uniquement pour arrêter de voir pousser des ampoules et de la corne sur vos mains, les grip sont une bonne alternative ! Ils comportent quelques avantages :
✓ Facile d’utilisation : le gant crossfit sous forme de grip s’enfile et s'enlève en moins d’une seconde
✓ Protection des paumes identique aux gants classiques. Les bons grip sont constitués de cuir ou néoprène.
✓ Multi-usage : Ils sont adaptés pour tous types d’exercices : crossfit, travail aux haltères / Kettlebell, anneaux gymnastique, levé de poids, tractions etc. Mais peuvent très bien être utilisés pour soulever des objets du quotidien comme un meuble, un pot de fleur…
meilleurs gants de musculation
Modèle | Avis | |
|---|---|---|
 Jerkfit WODies | Clairement les meilleurs gants que j'ai eu l'occasion de tester. Ils protègent les poignets, la paume des main, mais laissent vos mains respirer ! Gants de musculation pour femme et homme | |
 Grebarley | De bons gants, classiques, de bonne qualité et à un prix très abordable. Gants de musculation pour homme | |
 GymPaws | Une bonne alternative aux gants, assez pratique pour éviter la sueur. Gants de musculation pour femme et homme |
Questions / Réponses sur les gants de crossfit
Faut-il laver ses gants ?
OUI. Les gants de musculation peuvent être lavés à la machine ou à la main avec du savon. Il se peut qu’ils soient plus rigides après avoir été lavés, mais reviendront à leur état normal après 2-3 séances.
Quand faut-il les changer ?
Quand vous voyez qu’ils sont trop usés, qu’ils n’agrippent plus comme avant, il sera peut-être temps de les changer. Les gants de musculation ne coutent pas cher, ca vaut le coup d’en prendre des nouveaux tout neufs de temps en temps.
Pourquoi les « pros » ne portent pas de gants?
Certains en portent, mais les salles avec du matériel récent sont déjà équipées pour avoir une bonne prise. Si vous sentez que vous seriez mieux avec des gants, alors testez ! Aucune honte à porter des gants pour la musculation.
Pour ce qui est du crossfit, vu le type d’exercice je conseillerais même fortement d’utiliser des gants de crossfit pour éviter de vous détruire les mains
Ou acheter des gants de crossfit ?
Les gants peuvent s’acheter n’importe où : sur internet ou en magasin. Si vous pratiquez avec des cherches très lourdes préférez des gants de qualités, de marques spécialisées et qui vous couteront évidemment plus cher. Si vous êtes pratiquant normal, ma sélection de gants devraient parfaitement convenir sans faire de trou au porte feuilles 😉