Temps de repos en musculation Les adeptes de la musculation le savent : c’est un sport qui demande beaucoup de volonté et de contrôle de soi, que ce soit physiquement […]
Quels temps de repos prendre en musculation ? Lire la suite »
Calcul des besoins caloriques selon vos objectifs Tous les jours, nous avons besoin d’énergie pour réaliser diverses activités : marcher, courir, respirer, réfléchir, digérer, etc. Nous définissons cette énergie par
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Powerball : quels exercices réaliser ? Comment ça marche ? Powerball c’est le nom de la marque qui a commercialisé le produit. Il s’agit d’une boule permettant des rotations rapides.
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Fasting : Mon avis sur cette méthode de régime Le principe du jeune intermittentLe fasting (ou jeûne par intermittence) est une méthode qui nous vient tout droits des Etats-Unis et
Mon avis sur le fasting : une méthode efficace pour perdre du poids ? Lire la suite »
5 idées de petit déjeuner musculation Vous n’avez pas besoin de manger le matin car vous n’en ressentez pas la faim ? Vous n’avez pas le temps pour prendre un
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