Pattes d'ours / Pao Boxe : mes conseils d'achat
Si vous vous entrainez à 2, les pattes d'ours et/ou paos sont l'idéal pour travailler puissance et technique sur une cible en mouvement, proche de la réalité d'un combat.
Mais pas question de dépenser une fortune, avec un budget de 30 euros vous pouvez déjà trouver de bons modèles qui ne se casseront pas au bout de 3 utilisations. Cela fait plusieurs fois déjà que l'on me demande quel modèle acheter donc voici mes quelques conseils réunis dans cet article sans prétention.
Voici donc le modèle que je conseille généralement autour de moi, de la marque Venum :
Pourquoi utiliser des paos et pattes d'ours en boxe
Au cours d’un entraînement de boxe, on peut utiliser tout un tas d’équipements qui permettent de se perfectionner. Parmi ces équipements, de nombreux boxeurs ont opté pour l’utilisation de la patte d’ours. Et ce n’est pas un hasard. Voici quelques raisons pour lesquelles je préfère travailler ainsi :
- Pour travailler la précision de mes coups. Contrairement à l’entraînement avec un sac de boxe, utiliser une patte d’ours demande beaucoup plus de précision. C’est l’idéal pour se rapprocher le plus des conditions de combat sur un ring.
- Pour travailler mon endurance. En effet, il faut savoir qu’une bonne forme physique est nécessaire pour ce genre d’entraînement.
- Pour travailler ma vitesse de frappe.
- Pour développer ma technique et mes enchaînements.
Patte d'ours, bouclier et Pao de Boxe pas cher : ma sélection
Voici les 3 meilleurs rapports qualité/prix pour moi :
Modèle | Avis | Prix |
|---|---|---|
Pattes d'ours Venum | C'est le modèle que je recommande pour son bon rapport qualité prix : bonne résistance des mousses qui ne se ramollissent pas à l'usage, coutures solides et prise de main confortable. | |
 Pao de Boxe P.C. | Des paos de box thaï simples mais de qualité, rigides, à un prix défiant toute concurrence. Classique mais efficace. | |
 Bouclier de frappe RDX | Ce bouclier de frappe pour la boxe est le moins cher que j'ai pu trouver, et RDX est une bonne marque pas cher mais fiable |
Patte d'ours ou pao ?
J’ai souvent entendu des personnes se demander ce qui convient le mieux : le pao ou les pattes d’ours. J’ai donc décidé d’éclairer un peu les esprits.
Ce qu’il faut savoir avant tout c’est que les pattes d’ours sont utilisées uniquement lors d’un entraînement en boxe anglaise. Ils reçoivent alors uniquement des coups de poings. Pour ceux qui font de la savate, du kick-boxing ou encore du thai, il vaut mieux utiliser un pao. Il est beaucoup plus résistant et long. Vous pouvez kicker avec la patte d'ours également mais si vous manquez de précision votre partenaire risque de se prendre le coup.
En plus, d’une manière générale, j’aimerais préciser que les paos sont préférables pour travailler sa force. Par contre, pour un travail de précision, il vaut mieux choisir les pattes d’ours.
Une cible toujours en mouvement comme dans un vrai combat
Ce que j’aime particulièrement quand je m’entraîne avec des pattes d’ours, c’est l’impression de combattre dans des conditions réelles. Eh bien oui, quand je m’entraîne avec un sac de boxe par exemple, c’est loin d’être la même chose car je sais que je n’ai pas à esquiver ni à me déplacer pour atteindre ma cible.
Celui qui tient les pattes d’ours ne reste pas immobile. Bien au contraire, il se déplace aussi bien que s’il s’agissait d’un vrai combat. Je pense que ce qui est vraiment intéressant c’est qu’on se retrouve à se poser certaines questions comme : suis-je assez prêt pour assener un direct ou un crochet ? Ne suis-je pas un peu trop loin ?
En plus, il faut savoir que celui qui tient les palettes (ou pattes d’ours) n’est pas là pour encaisser seulement les coups. Bien au contraire, il peut lui aussi contre-attaquer. Ce qui peut donner l’effet de surprise que l’on ressent dans un vrai combat.
Pattes d'ours pour des entraînements intensifs
Avec des pattes d’ours, on peut opter pour différentes forme d’entraînement. Mais je peux vous dire que c’est l’idéal pour des entraînements intensifs. Il faut savoir que fractionner l’entraînement est préférable quand on utilise cet équipement. Mais pour un entraînement plus intensif, j’opterais plutôt pour des enchaînements de deux minutes pour une fréquence de 10 à 12 fois.
Vous verrez qu’avec ce genre d’entraînement, toute votre forme physique sera sollicitée. Ce qui est vraiment intéressant, c’est que c’est efficace pour ceux qui veulent travailler leur cardio ; ça leur permettra ainsi devenir plus endurants sur le ring.
Mais attention, si vous voulez vraiment faire des entraînements intensifs avec des pattes d’ours, il faut faire en sorte de choisir celles qui sont conçues pour ça. Je dirais alors qu’il vaut mieux choisir un équipement de qualité doté d’un renforcement avec du gel. Cela permettra d’amortir les coups pour celui qui tient les pattes d’ours.
Les meilleures marques de patte d'ours
Si vous avez l’intention d’acheter des pattes d’ours, autant que je vous dise quelles sont les meilleures marques.
Les pattes d’ours Everlast
Les pattes d’ours de la marque Everlast sont aussi des modèles courts, parfaits pour s’entraîner à des enchaînements de boxe anglaise. On les apprécie surtout pour leur légèreté.
Les pattes d’ours Venum
La marque Venum propose de nombreux modèles de pattes d’ours. On connait surtout cette marque pour ces modèles recourbés, ultralégers pour un meilleur travail de précision et de vitesse.
Les pattes d’ours Metal boxe
Cette marque propose elle aussi pas mal de modèle en ce qui concerne les pattes d’ours. En particulier, on reconnaît le modèle MB223, avec son rembourrage en mousse sandwichée.
Les pattes d’ours Adidas
La marque Adidas propose des pattes d’ours courtes. Le rembourrage au niveau de la paume est en mousse EVA et polymax ; tandis que la matière extérieure est en PU. La préhension est aussi facilitée.
Les pattes d’ours Ringhorns
Etant une nouvelle marque californienne créée en 2017, Ringhorns propose elle aussi des modèles de pattes d’ours souples et résistants, avec un système multicouche pour limiter les impacts.
Les pattes d’ours RDX
La marque RDX est reconnue pour ses modèles de haute qualité. Il s’agit plutôt de pao car ils peuvent être utilisés non seulement pour les coups de poings mais aussi pour les coups de pieds.
Patte d'ours de marque : pourquoi sont-elles conseillées ?
Comme je viens de le citer, il existe de nombreuses marques qui proposent des modèles de pattes d’ours. Mais ceux de marques reconnues en boxe (Everlast, Metal Boxe, Venum...) sont le plus souvent conseillés. Et ce n’est pas difficile à comprendre.
Les pattes d’ours de la marque Venum par exemple ont une dimension idéale pour travailler sa vitesse de frappe et sa précision. En plus, ils sont top pour les entraînements intensifs grâce à leur rembourrage à plusieurs couches. Pour amortir les coups, ils sont parfaits car ils sont intégrés de gel. Je dois aussi dire que la fabrication des pattes d’ours de marque répond aux normes de qualifications définies par les professionnels du MMA.
Donc, en bref, les modèles de marques reconnues sont intéressants pour optimiser l’entraînement du boxeur tout en assurant une protection efficace de la partie adverse.