Mon test et avis sur le pistolet de massage

Déjà utilisé depuis plusieurs années par les kinés et sportifs pro, le pistolet de massage est devenu plus populaire que jamais ces derniers mois.

Mais si le pistolet de massage est utilisé par des professionnels, est-ce bien adapté au grand public ? Y-a-t-il des risques ?

En matière d’automassage, le rouleau et les balles d’automassage sont bien connus pour leur efficacité et leurs bienfaits. Etant donné la différence de prix (environ 20 € pour un rouleau de massage et 200 € pour un pistolet), quelles sont les différences entre ces deux méthodes ? Dans quels cas faut-il privilégier l’une ou l’autre ? Et même faut-il posséder les deux ?

Dans la gamme des pistolets d’automassage, les différences de prix sont également énormes et peuvent varier entre 600 et 70 € entre les modèles et les marques. Alors comment bien le choisir et à quoi faut-il prêter attention ? Peut-on attendre les mêmes résultats entre un modèle d’entrée de gamme et pistolet de massage professionnel ?

Pourquoi utiliser un pistolet de massage ?

Il s’agit en fait d’un pistolet à « percussions ». La tête massante va percuter les muscles plusieurs milliers de fois par minutes.

Les avantages à utiliser un pistolet de massage (ou massage gun) sont très nombreux.

Il permet de notamment de :

• Soulager les courbatures, les raideurs, les tendinites, les inflammations
• Accélérer la récupération
• Favoriser la circulation sanguine.
• Stimuler les muscles et fibres neuromusculaire avant un entrainement
• Evacuer le stress
• Défaire les nœuds musculaires
• Détendre les muscles en cas de courbatures
• Oxygéner l’organisme

C’est donc un partenaire idéal des performances des athlètes ; mais pas seulement ! Si vous restez assis toute la journée au travail ou en voiture, il vous sera d’un grand secours pour soulager vos tensions lombaires ou cervicales.

En introduction, je vous parlais des rouleaux et des balles d’automassage dont les effets bénéfiques ne sont plus à prouver... Et pour moi, le pistolet est encore au dessus en terme de bénéfices et expérience utilisation.

Mon expérience avec le massage gun addsfit

Après quelques recherches sur Amazon mon choix s'est porté sur le modèle de la marque addsFit. Je l'ai reçu dans une mallette de transport. Super pratique pour l’emmener partout sans risquer de l’abîmer. L'envoi est très soigné avec un livret sur l'utilisation (dont un en français...) c'est appréciable !

Bonne surprise, la mise en marche est hyper simple et rapide et en quelques secondes le pistolet est opérationnel. La mise en marche en vitesse 1 est assez douce et conviendra même aux plus sensibles. La dernière vitesse quant à elle, est assez impressionnante. Malgré la puissance de l’appareil, la prise en main reste bonne. Je vous conseille de l’utiliser par session de 20 minutes maximum. Vous pouvez tout à fait l’utiliser plusieurs fois par jours. Par exemple avant et après votre entrainement.

J’ai très vite constaté les effets positifs du massage gun notamment pour préparer les muscles avant l’effort ainsi qu’en massage de récupération.

J’ai aussi été surpris qu’il soit si silencieux. Du coup je peux l’utiliser en regardant la télévision par exemple.

Très complet avec 5 têtes de massage qui se changent ultra rapidement en fonction de la zone que l’on souhaite traiter. Choisir la bonne tête de massage me semble assez instinctif, mais il y a aussi un guide d’utilisation en cas de doute avec des schémas et des explications claires.

J’ai également testé l’efficacité du pistolet de massage addsFit sur une douleur aux cervicales. Quelques minutes de percussions sur la zone a suffi à dénouer la raideur ! Bien plus efficace qu’une semaine de patch chauffants.

Mon conseil si vous ressentez un nœud (ou trigger point) après votre sport, pensez à bien utiliser le pistolet de massage avant de vous étirer et surtout pas après. Le massage permettra de « casser » le nœud et l’étirement n’en sera que plus efficace.

Conclusion : mon avis sur le pistolet de massage

Je suis agréablement surpris par les nombreux effets bénéfiques que je ressens et le pistolet de massage est déjà devenu un indispensable dans mes entrainements et même en dehors.

Il me permet d’être plus performant au quotidien en un minimum de temps et à moindre coût.

Que vous soyez un sportif accompli, un coureur du dimanche ou que vous souffriez de douleurs chroniques, je vous conseille vivement d’investir dans un pistolet d’automassage.

Vous ressentirez très rapidement ses bienfaits et il s’agit d’une excellente alternative aux massages manuels qui restent bien sur efficaces, mais aussi très couteux.